ישפר ויחזק את היכולות התנועתיות שלו, כל השרירים שלו עובדים, וזה גורם לגמישות בגוף, תנועתיות, מחזק לו את הריאות, נושם נכון, מחזק לו את חגורת הכתפיים, הגב משפר לו את המוטוריקה הגסה ובהתאם גם את המוטוריקה העדינה – אחיזה של חפצים גדולים כמו כדור ושיפור באחיזה של העיפרון בזמן כתיבה.
השחייה משפרת את הקואורדינציה של הילד, הוא יכול לרוץ, לקפוץ וללכת בצורה טובה, יציבה, עם שיווי משקל וזה משפיע בצורה משמעותית על הישיבה בבית הספר או במהלך היום בבית. השחייה חשובה במיוחד לילדי דור המחשב, הפלאפונים והמסכים שיושבים שעות רבות והגוף מתכווץ ומתנוון. לכן מומלץ מגיל צעיר להכנס לפעילות שחייה מגיל תינוקות ועד 120 שנה

מחקרים הוכיחו שהשחייה משפרת את הזיכרון מבחינה מנטלית כל התאים מתחדדים, נכנסים לעבודה לריכוז ולפתוח ומיקוד למידה. השחייה עוזרת לילדים להצליח בלימודים – שחיינים מגיעים לרמה גבוהה מנטלית ומצליחים במבחנים יותר מילדים שלא שוחים.
ידוע ששחינים הם בעלי מנת משכל גבוהה, רבים מהם מגיעים לקורסי טיס בחיל האויר ומצליחים לעמוד באתגרים מנטליים משאר האנשים

השחייה משפרת את היכולת החברתית של הילד ומעצימה מבחינה רגשית – תקשורתית ילדים ששוחים בחוגים במהלך השנה מצליחים לפתח כישורים חברתיים, להיות יותר תקשורתיים (במיוחד דור הפלאפון שכל היום מסמס אחד לשני במקום להיות ביחד ולתקשר פנים מול פנים) השחייה מפתחת תחרות בריאה בין הילדים ומעלה את המוטיבציה להצלחה. השחייה עוזרת להתגבר על הפחדים והחששות והחרשות שיש לילדים בכל המצבים המשתנים של התקופה הקיימת.

השחייה עוזרת לילדים עם בעיות קשב וריכוז מעצימה ונותנת לילד בטחון ואמונה שהוא יכול ומסוגל להצליח. מעניקה לו אמונה ביכולות שלו, שיודע אחר כך לנסות ולהתמודד עם אתגרים נוספים שעומדים בפניו בחיים. נותנת כלים ומוטיבציה להצלחה בשאר התחומים. יכול לנסות לעשות דברים חדשים ולעמוד תחת לחצים נפשיים.

ילד שמתחיל קורס קיץ חשוב שימשיך לחוג השנתי כדי לשפר את מה שלמד בקיץ, לחזק את סגנון החזה שהוא הבסיס לשחייה ומשם ימשיך ללמוד את סגנון החתירה שהופך בשלב מסוים לסגנון שחייה העיקרי – כי חתירה זה סגנון שקל יותר מבחינה תנועתית וגם מבחינת רכישת הכושר הגופני יותר קל ונכון וזורם לשחייה, פחות עומס על הצוואר, הכתפיים והגב.

מחקרים מוכיחים ששחיית סגנון חתירה וגב לאורך השנים טובה ובריאה לילדים ומבוגרים.

במהלך השנה הילדים ילמדו גם סגנון נוסף – סגנון פרפר שהוא יותר מאתגר ומורכב ומעניק לילדים תחושה של הצלחה וייחודיות כולל קפיצות ראש וקיפרים (גלגולים במים).
בסוף כל שיעור יש משחק עם הילדים – משחקים משפרים את היכולת התקשורתית והחברתית, תוך כדי חיזוק הכלים והערכים לשיתוף פעולה ועזרה הדדית כמו כדור עף, כדור מים, משחקי מזרון וצלילות.
באופן כללי השחייה היא חויה כייפית ומשחררת ונותנת תמיד הרגשה של חופש ונופש
ילד ששוחה הופך למבוגר ששוחה ומקפיד על אורח חיים בריא לאורך השנים ומעלה את המודעות האישיות שלו לבריאות, כושר וספורט גם בקיץ וגם בחורף שמביא  לבריאות הנפש ולשמחת חיים!