ישנם ארבעה סגנונות שחייה עיקריים: סגנון שחייה חזה, סגנון שחייה גב, סגנון שחייה חתירה וסגנון שחייה פרפר. לכל אחד מהם יתרונות וחסרונות משלו, כעת נבחן איזה מהם מתאים יותר לילדים להתחלת לימוד שחייה.

שחייה בסגנון חזה

• יתרונות:
  
  • פשוט יחסית ללימוד: תנועות השחייה אינטואיטיביות יותר עבור רוב הילדים, מה שמקל על ההבנה והביצוע.
  • מאפשר נשימה קלה: היציאה של הראש מעל המים מאפשרת נשימה טבעית וקלה.
  • מחזק שרירים מגוונים: מעורבבים בו תנועות של ידיים, רגליים וחזה, מה שמסייע לחיזוק שרירים שונים בגוף.
• חסרונות:
  
  • עומס על המפרקים: תנועות הרגליים בסגנון זה עלולות לגרום לעומס על המפרקים, במיוחד אצל ילדים צעירים.
  • מהירות נמוכה יחסית: סגנון החזה הוא אחד הסגנונות האיטיים ביותר.