התעמלות מים מומלצת ע"י טובי האורטופדים אשר מעודדים שיטת אימון זו לנשים וגברים כאחד.
בשיטה זו התעמלות מים לנשים מבצעים פעילות גופנית תוך עמידה במים רדודים בצורה כזו שבה גובה המים מגיע לגובה החזרה של המתאמנת ובצורה זו מבצעים מגוון רחב של תרגילים ותנועות שונות המחזקים את כל שרירי הגוף ומרפאים כאבים פיזיים, משפרים את הקואורדינציה ושיווי משקל של הגוף.
מהן היתרונות להתעמלות במים לנשים במודיעין
המגע עם המים מעניק תחושה התעמלות במים לנשים מרגיעה יותר ומסייעת בשיכוך הכאבים, עוזרת לבצע פעילות גופנית בצורה קלה וטובה יותר גם לאנשים כבדי משקל כי המים מציפים ומקלים על הגוף והשרירים.
התעמלות במים מתבצעת בקצב מתון ואיטי יותר המותאם למשתתפות והשיעור משולב עם מוזיקה נעימה ומרגיעה.
מהו מהלך שיעור התעמלות במים לנשים במודיעין?
בשיעור המדריכה יוצרת קשר אישי ואינטראקציה טובה עם כל המשתתפות.
החוויה קבוצתית – מחזקת את הביטחון ומגבירה התקשורת החברתית בין המשתתפות.
בפעילות מים – משתמשים באביזרי שחייה שונים כמו כדורים, נודלים וקרש מצוף שעוזרים לבצע את התרגילים בצורה קלה, נעימה ומהנה.
מהם היתרונות בבריכה שלך?
הבריכה מחוממת מקורה ופרטית – כך שניתן לבצע את השיעורים במהלך כל השנה גם בחורף ללא שום בעיה. דווקא כשקר בחוץ בבריכה חם ונעים. האוירה שמחה ומשחררת.
מתי מתקיימים שיעורי ההתעמלות במים לנשים במודיעין?
ישנן קבוצות שניתן להצטרף בכל עת שאת רוצה ללא התחייבות ארוכת טווח.
- קבוצות בוקר – בימי שני, רביעי ושישי
- קבוצות ערב – בימי שני וחמישי
- אורך השיעור 50 דקות.
- השיעורים מועברים ע"י מדריכות מוסמכות ומקצועיות.
- את השיעור קובעים דרך המדריכות שלנו.
